Ramazan ayı içerisinde tüketilen gıdalara dikkat etmek gerekiyor. Sahurdan iftara kadar besin alımı olmayacağından sahurda tükettiğimiz gıdalar vücudumuzun enerji ihtiyacını karşılayacak ve besin değerlerinden yararlanmamızı sağlayacak şekilde seçilmeli. Ancak bazı gıdaların tüketimi tokluk hissinin azalmasına neden oluyor ve gün içerisinde...
Haberi OkuEn sağlıklı içecekler arasında yerini alan ayran mineral ve vitamin bakımından oldukça zengindir. yemeklerin yanına lezzetli bir eşlikçi olmasının yanında aynı zamanda insan sağlığı açısından pek çok fayda sunan ayranın düzenli tüketimi uzmanlar tarafından sıkça tavsiye edilir. Ayran gibi zengin...
Haberi OkuRamazan ayının gelişi ile birlikte sağlıklı beslenme alışkanlıklarına devam etmek isteyenler sahurda ve iftarda hangi besinlerin tercih edilmesi gerektiğini araştırıyor. Sahur sofralarında bulunan gıdaların ise önemi oldukça yüksek. Sahurda tüketilen gıdaların susuzluk yapmaması, tok tutması ve mideyi rahatsız etmemesi gerekiyor....
Haberi OkuMilyonlar, yarın ilk orucunun açacak. On bir ayın sultanı Ramazan’da ülkemizin bu yıl ortalama oruç süresi 13 saat olacak. Beslenme ve Diyet Uzmanı Sıla Yeşilyaprak, oruç tutacak vatandaşlara önemli uyarılarda bulundu. Sahurda yenilecek olan yiyeceklerin gün içinde çok önemli olduğuna...
Haberi OkuRamazan ayı, tüm gün aç kalınmasının ardından aile fertlerinin ve dostların bir araya geldiği, çeşit çeşit yemekle süslenen iftar sofralarında yemeğin biraz fazla yenebildiği, beslenme rutininde ve sağlıkta önemli değişikliklere yol açan bir ay. Uzmanlar ise Ramazanda sağlıklı kalabilmek için...
Haberi Oku
