Uzmanlar çay tüketiminde günlük 3 bardaktan fazlasının vücuda fayda değil zarar verdiğini belirtiyor. Çay tüketimini 3 bardak ile sınırlandırdığınızda ise faydalarından kolayca yararlanabiliyorsunuz. Çay içerdiği etken maddeler ile kimilerinde uykusuzluk kimi bireylerde ise kalp çarpıntısı gibi yan etkileri ortaya çıkarabiliyor.
Bu nedenle çayın kaliteli ve taze şekilde tüketilmesi ile günlük sınırın üzerine çıkılmaması oldukça büyük önem arz ediyor. Tüm bunlar dikkat edildiği sürece çayın faydalarından kolayca yararlanabilirsiniz.
Yorumlar kapalı.